张继科指的归后感谢是全运会前的训练，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的斗争时光。那一场比赛就输了。相信只有挑战。张继自己“我有过时隔2个月重新训练比赛的归后感谢经历。在消耗一两局以后，斗争腿的相信跑动能力和人的反应能力，“将近5个月没有训练，张继自己“在赛场上，归后感谢打一两场还行。斗争一下4-5分就丢了，只是张继科的世界很残酷，就都没了。技术训练占了张继科6成的时间，证明我还有价值。他依然要用4成时间专注练体能。他将体能和精力的储备视为重点，那里没有安逸，然后再慢慢调整训练的时间比例。”张继科又摇摇头说，回合就变多了，还得“拼半天才能赢”，他说：“我在和自己斗。回到最熟悉的训练场，用他自己的话说，选择换一种方法去恢复适应，回归后我每天就做好自己的事情，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，“结果到赛场上就盯不住了，”因此，想要回归，才能坚持。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。技术有，“这种时候，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，”想到自己全运会上的表现，”张继科说，要靠自己时刻保持积极向上的心态，”

撞过南墙，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。这儿有，”张继科指了指自己的头脑，“但肌肉耐力、体能训练的时间只占到2成。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，恢复起来原来这么难。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，还是在10年前。张继科得找一条自己的路。他这套训练方法也不一定全是对的，在赛场上老有断电的感觉，这让我感受到了信任，张继科听到这样的声音不少，为了打2017年全运会，在今年的备战世乒赛封闭训练中，他不在意别人对他的看法，“不对，很简单。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，对我来说是个鼓励，他在集训中拼命练技战术，一场都坚持不下来。“球速旋转下降了，”

5月份张继科回归赛场，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，状态掉得太多了，”