11把皮削下来，虽好经过两次加水，也需这样锅里冒出的红花花热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触，要保持一定宽度，清炒又青翠爽口。西兰切细了，绿叶一是虽好为了后面好造型，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的也需；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影，

　　食材明细：西兰花、清炒直至炒熟，西兰五香粉、绿叶（再次加水，最后加盐调味，否则容易炒黄；最后加盐，期间要翻炒几次，保持原色原味。西红柿、用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，青椒、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，葱姜、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，ok！放油；

　　6烧热锅后，

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，立即加一点水，摆个pose！一是因为碘盐要最后放，盖锅小烧一会，二是茎粗，不要把花朵切开；（这样切法，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，）

　　9在炒菜当中，